هل يؤثر نظامك الغذائي على خطر الإصابة بالفيروس التاجي (Covid-19)؟


الاجابه 1:

لا أعتقد أنه يؤثر على خطر الإصابة بالفيروس ، ولكن قد يكون له تأثير على مدى تعامل جسمك معه. يحتاج جهازك المناعي إلى الكثير من لبنات البناء للعمل بشكل صحيح (من الأحماض الأمينية إلى z كما هو الحال في الزنك مع الأبجدية بأكملها تقريبًا ، لذلك لا ، لن يؤدي ذلك إلى قطع بعض أقراص فيتامين سي فقط) ، وكلما كانت أعضائك أكثر صحة ، كلما كانت فرصك أفضل في درء Covid-19 ، ولكن أيضًا معظم الإصابات الأخرى. يعتبر شرب كمية كافية من الماء أمرًا مهمًا أيضًا. تحتاج جميع العمليات في جسمك إلى الماء تقريبًا.

مع الطعام ، ربما يكون التنوع أكثر أهمية من نسبة معينة من المغذيات الكلية أو السؤال عما إذا كان يجب عليك تناول اللحم أم لا. والتنوع لا يعني اختلاف ألوان M & MS أو أشكال مختلفة من حبوب الإفطار. هذا يعني الطهي باستخدام العديد من المكونات الطازجة المختلفة التي يمكنك العثور عليها وتقليص الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة السكرية كمصدر رئيسي للطاقة.